Κυριακή 10 Νοεμβρίου 2013

Night out make up - Smokey Cat Eye



Ένα βιντεάκι που ακολούθησα για το χθεσινό μου μακιγιάζ και με έβγαλε ασπροπρόσωπη!!!

Η κοπέλα που το έχει κάνει, Jaclyn Hill,  δούλευε παλιά στη MAC.... Κάτι θα ξέρει!!!

Τρίτη 22 Οκτωβρίου 2013

Δίαιτα: Θεωρία ή .... πράξη;

Εγώ, οι φίλες μου και οι διατροφικές μας συνήθειες!!!!!
Πάντα χαζεύω στο ίντερνετ δίαιτες, μυστικά που επιταχύνουν τον μεταβολισμό, τα λάθη που κάνουμε στη δίαιτα κ.τ.λ. Έχω προσέξει ότι, όσες φορές ανοίγει η κουβέντα σε κοριτσοπαρέες, η συζήτηση έχει μια γενικευμένη ροή: 

Εισαγωγή: ''Προχτές πήγα να βάλω εκείνο το τζιν που είχαμε πάρει μαζί από το ...... Θυμάσαι, πριν 5 χρόνια, ενα που έστρωνε πολύ ωραία.... δεν κούμπωνε.....''
    

Τότε αρχίζουν οι γκρίνιες: "Άσε τρώω τα βράδια... δεν παίρνω στη δουλειά δεκατιανό και μετά πλακώνομαι...δεν έχω όρεξη αν βγω... βαριέμαι να πάω σούπερ μάρκετ κι όλο τρώω βλακείες...."

Καποια στιγμή, πρέπει να γδυθούμε κιόλας, για να κάνουμε την άλλη να αηδιάσει με το πόσο χοντρές είμαστε!!!
Από ένα συνηθισμένο ψήσιμο μια συνηθισμένη Κυριακή...Ρημαδοτσιμπήσαμε!!!

Ύστερα, αρχίζουν οι αναμνήσεις: "Θυμάσαι τότε που είχα αδυνατίσει? Ήταν πολύ ωραία.... Τί ωραίο καλοκαίρι.... Παίζαμε και ρακέτες... Περπατούσαμε..."

Ας μην επεκταθώ άλλο στη συζήτηση, όλες την έχουμε κάνει και ξέρουμε!!!!

Βρήκα ένα ωραίο διαιτολόγιο (καιρό είχα να πέσω σε ένα χωρίς αβοκάντο ή cranberries, είναι πολύ της μόδας!!) στο joytv.gr.

Δευτέρα
Πρωινό: Χυμός από μισό γκρέιπφρουτ + μια αραβική πίτα με ένα αβγό βραστό, μία φέτα τυρί και μια φέτα γαλοπούλα
Ενδιάμεσα: 1 πορτοκάλι ή 2 μανταρίνια
Μεσημεριανό: ένα φλιτζάνι ζυμαρικά με δύο κουταλιές τυρί τριμμένο + 1½ φλιτζάνι λαχανικά ωμά
Ενδιάμεσα: ένα φλιτζάνι γάλα + ένα μήλο
Βραδινό: ένα φιλέτο κοτόπουλου με μανιτάρια και πιπεριές + 1½ φλιτζάνι λαχανικά στον ατμό
Τρίτη
Πρωινό: ένα φλιτζάνι χυλός βρόμης με ένα μήλο, 6 αμύγδαλα και κανέλα
Ενδιάμεσα: 1 ακτινίδιο
Μεσημεριανό: 1½ φλιτζάνι σπανακόρυζο ή λαχανόρυζο + μία φέτα ψωμί
Ενδιάμεσα: ένα γιαούρτι με μια κουταλιά σταφίδες
Βραδινό: ψαρόσουπα με λαχανικά + μία φέτα ψωμί
Τετάρτη
Πρωινό: Χυμός από ½ γκρέιπφρουτ + ένα αβγό βραστό + μία φέτα τυρί κίτρινο + μία φέτα ψωμί
Ενδιάμεσα: 2 μανταρίνια ή 2 ακτινίδια
Μεσημεριανό: ένα φλιτζάνι φασόλια σούπα με λαχανικά + 30 γρ. τυρί κίτρινο
Ενδιάμεσα: ½ φλιτζάνι κότατζ + 1 κράκερ
Βραδινό: ένα σουβλάκι μοσχαρίσιο με μανιτάρια και πιπεριές + ένα φλιτζάνι λαχανικά στον ατμό
Πέμπτη
Πρωινό: μισό φλιτζάνι νιφάδες δημητριακών με μία κουταλιά σταφίδες, 6 αμύγδαλα και ½ φλιτζάνι γάλα
Ενδιάμεσα: 1 πορτοκάλι
Μεσημεριανό: μία μικρή μπαγκέτα γεμισμένη με 2 φέτες γαλοπούλα, 2 φέτες κίτρινο τυρί, ένα αβγό βραστό και λαχανικά
Ενδιάμεσα: 1 γιαούρτι + 1 μανταρίνι
Βραδινό: φιλέτο σολομού  ψαριού με αρωματικά + 1½ φλιτζάνι λαχανικά στον ατμό ή ψητά
Παρασκευή
Πρωινό: Φρουτοσαλάτα με 1 πορτοκάλι, 1 μανταρίνι, 1 μήλο και ½ γιαούρτι
Ενδιάμεσα: 1 μπανάνα
Μεσημεριανό: 1½ φλιτζάνι φακές ή ρεβίθια σούπα + 50 γρ. τυρί φέτα
Ενδιάμεσα: μισό φλιτζάνι κότατζ + 4 ξερά δαμάσκηνα
Βραδινό: 2 μικρά μπιφτέκια πουλερικών + ένα φλιτζάνι λαχανικά στον ατμό
Σάββατο
Πρωινό: Χυμός από ½ γκρέιπφρουτ +1 μικρό κρίθινο παξιμάδι με 1 κουταλιά ταχίνι + 1 κουταλάκι μέλι
Μεσημεριανό: μία μερίδα σαρδέλες ψητές ή άλλο ψάρι + 1 φλιτζάνι χόρτα+ ένα μήλο με κανέλα, ωμό ή ψημένο
Ενδιάμεσα: 25 γρ. σοκολάτα μαύρη
Βραδινό: ένα φλιτζάνι καστανό ρύζι + ½ γιαούρτι ή 2 κουταλιές τριμμένο τυρί + ένα φλιτζάνι λαχανικά ωμά

Κυριακή
Πρωινό: μισό φλιτζάνι μούσλι με ξηρούς καρπούς και ξερά φρούτα + ½ φλιτζάνι γάλα
Ενδιάμεσα: 1 ακτινίδιο + 1 μανταρίνι
Μεσημεριανό: μία μπριζόλα χοιρινή με μανιτάρια και πιπεριές + 1 πατάτα ψητή + 1 φλιτζάνι λαχανικά στον ατμό
Ενδιάμεσα: ένα γιαούρτι με 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό: Σαλάτα με 1½ φλιτζάνι λαχανικά ωμά, ένα μικρό τόνο από κονσέρβα και μία κουταλιά μαγιονέζα light + μία φέτα ψωμί

Καλή μας επιτυχία!!!!

(Μην ξεχνιόμαστε, η ανάρτηση γράφεται πρώτα για την ενθάρρυνση της υποφαινόμενης και μετά για το υπόλοιπο σύμπαν!!)

Η διεύθυνση του άρθρου για το διαιτολόγιο

Παρασκευή 6 Ιουλίου 2012

Puzzle pieces Nail art!!!

Το βρίσκω εκπληκτικό, πολύ εντυπωσιακό, αλλά επειδή θέλει πολύ υπομονή και ώρα υπάρχει περίπτωση να μην το κάνω.....
Γι'αυτό, σας προτείνω το βίντεο και όποια το δοκιμάσει, να μας πει εντυπώσεις!!!!
Καλό  σαββατοκύριακο!!!!!!!!!!!

Δευτέρα 25 Ιουνίου 2012

Δεν είμαι της τελευταίας στιγμής... Περιμένω να περάσει και αυτή!!!!!

Μη φοβουστε καλά μου..... Δεν το γυρίζω στο υπαρξιακό.....(ίσως λίγο..χιχι)

Ως γυναίκα, με απασχολούν συνέχεια (μόνο στο μυαλό μου, όμως) θέματα όπως υγεία, ευεξία, κιλά, κυτταρίτιδα, κάπνισμα, φυσική κατάσταση, η όψη του δέρματός μου (προβλήματα ακμής), ομορφιά κ.τ.λ. Νομίζω ότι δε χρειάζεται να επεκταθώ... καταλαβαίνετε!

Έκανα αυτό το αρκετά πρόχειρο κολλάζ, προσπαθώντας να αποτυπώσω τις σημερινές μου σκέψεις....

Το πρόβλημά μου είναι ότι φέτος πήγα γυμναστήριο 2 μήνες (όχι εντατικά), δεν προσέχω τη διατροφή μου ούτε κ τα κιλά μου κ τα βάζω με τον εαυτό μου που είμαι απείθαρχη, τεμπέλα κ το μέτωπό μου γράφει βαρεμάρα!!!!!

Λοιπόν, καλώ τις απανταχούσες παρούσες ομοιοπαθούσες προς αλληλοϋποστήριξη! Επίσης, καλώ όσες είναι στο σωστό δρόμο να μας συμβουλέψουν, ώστε να μην πάει χαμένος ο κόπος!

Θέτω τους προσωπικούς μου στόχους για αυτήν την εβδομάδα!

Στόχος 1: Άσκηση. Κουνήσου λίγο καλέ! Λέω να δοκιμάσω το πρόγραμμα που βρήκα στην ιστοσελίδα του Shape για περπάτημα- πρόγραμμα απώλειας κιλών

Φυσικά, η μουσική είναι ο καλύτερος φίλος του περπατήματος, γι'αυτό κι έχω ήδη κάνει την playlist!

Κι άλλα πολλά.... γιατί θα περπατάω κανένα διήμερο!!! χαχα

Στόχος 2: Φάε κανένα φρουτάκι!! Καρπουζάκια, πεπονάκια, δαμασκηνάκια Καλιφόρνιας για δεκατιανό!! Μπορείς!

Στόχος 3: Εκείνα τα 2 λίτρα νερό που ουρλιάζουν όλοι, γιατί δεν τα πίνεις; Κι αυτό βαριέσαι?!?!?!?!!


Εσείς πού λέτε να στοχεύσετε προσωπικά αυτήν την εβδομάδα?

Θέλω γνώμες, να το συζητήσουμε βρε κορίτσια!!!

Φιλάκια!!!!!


Τετάρτη 20 Ιουνίου 2012

Λουτράκι Αριδαίας - Λουτρά Πόζαρ - Λίμνη Βεγορίτιδα - Υγροβιότοπος Άγρα

Καλημέρα όμορφες!!!  Τί κάνετε; Ελπίζω να γράφουμε πολλές παρουσίες στην παραλία!!!

Αν και γενικά δε φημίζομαι  για τις συχνές εκδρομές που κάνω, έτυχε  αυτόν τον καιρό να πάω στα Τρίκαλα (βλ. προηγούμενο post)  και πριν λίγο καιρό στα Λουτρά Πόζαρ στην Αριδαία!!

Δεν είχα ξανακάνει θερμά λουτρά και ανακάλυψα ότι είναι μια πολύ ωραία εμπειρία και δεν στοχεύει μόνο σε θεραπευτικούς στόχους, αλλά και σε ψυχαγωγικούς! Εδώ ξεκινάει το οδοιπορικό (αν και δεν περπατήσαμε όσο θα ήθελα......χιχι)


Σάββατο μεσημέρι φτάνουμε στο Λουτράκι που ήταν το ξενοδοχείο μας, στον Ξενώνα 'Θέα' πάρα πολύ ωραίο, καινούργιο (2 ετών) και αυτό ήταν το δωμάτιό μας:



Κατευθείαν πήγαμε να τσιμπήσουμε στην Ταβέρνα 'Διόνυσος' στην κεντρική πλατεία του χωριού Όρμα, πολύ κοντά στα Λουτρά και στο Λουτράκι. Θεικό φαγητό!!! 

Μετά, πήγαμε να ρίξουμε μια ματιά στα Λουτρά για να κατατοπιστούμε! Υπέροχη 'γειτονιά' μέσα στο δάσος, από παντού ακούγονταν τα νερά του ποταμού, χαλλλλαρά!!!

Στο χώρο λειτουργούν μία εξωτερική πισίνα, εσωτερικές πισίνες, χαμάμ, τζακούζι όλο το 24ωρο! Αν κλείσετε ραντεβού για τις εσωτερικές πισίνες, να ξέρετε ότι οι 11 και 12 είναι διακοσμημένες με πέτρες, ενώ οι υπόλοιπες με ψηφίδες.

Προσπαθήσαμε να δούμε τα Σπήλαια (Βάραθρο, Αρκουδοσπηλιά κ.τ.λ.) που υπάρχουν μετά τις εγκαταστάσεις των Λουτρών, αλλά ήταν κλειστά, αφού όλοι πηγαίνουν και ψάχνουν για λίρες και θησαυρούς, όπως μάθαμε.

Επίσης, θέλαμε να δουμέ την Καλή Πεδιάδα, που διαβάσαμε ότι έχει σχηματιστεί στον κρατήρα από ηφαίστειο, αλλά ο δρόμος φτάνει μόνο με τζιπ.... Τα ίδια και για το Μαύρο Δάσος... Υποθέτω ότι σε αυτό φτάνεις μόνο με χωματόδρομο, αλλά δε βρήκαμε την ταμπέλα που όλοι λέγανε ότι υπάρχει, μέχρι που ένας συμπαθέστατος κύριος μας είπε ' Μην πάτε, μόνο δέντρα έχει!!'' χαχαχαχα

Το βράδυ κάναμε το λουτρό μας κ ήταν υπέροχα!!

Την Κυριακή ετοιμαστήκαμε και ξεκινήσαμε για τον Υγροβιότοπο Άγρα-Νησιού-Βρυττών, χωρίς όμως να έχουμε μεγάλη τύχη. Δίπλα στο χωριό Άγρα, λειτουργεί ένα τουριστικο-πληροφοριακό περίπτερο για τον Υγροβιότοπο, αλλά φυσικά την Κυριακή ήταν κλειστά!! Ελλαδάρα!! Παρ'όλα αυτά, ήπιαμε τον καφέ μας και αποθανατήσαμε τα βατραχάκια που κολυμπούσανε!! 




Κατευθυνθήκαμε στη συνέχεια προς τη Λίμνη Βεγορίτιδα και μετά από πολύ ψάξιμο, φάγαμε στον Άγιο Παντελεήμονα Φλώρινας (αφού και από το Αμύνταιο, που είναι ''πιο διάσημο'', εκεί μας στέλνανε) και φάγαμε στην Ταβέρνα Ναουμίδης. Λίγες φορές έχω απολάυσει τόσο πολύ φαγητό, θέα, ατμόσφαιρα, εξυπηρέτηση..... Δεν έχω λόγια...... Αυτό το μαγαζί ήταν πάνω από τη Βεγορίτιδα!! 







Εξόρμηση που συστήνω σε όλους σας ανεπιφύλακτα!!!

Φιλάκιαααααααα!!!!!!!!!!!

Παρασκευή 8 Ιουνίου 2012

NOTD colorful & dots!

Καλησπέρα ομορφιές μου!!! Τι μου κάνετε?

Θα έχετε καταλάβει ότι δεν είμαι nail artist, αλλά όταν έχω όρεξη πειραματίζομαι στον καμβά που λέγεται νύχι!!

Αυτό το σχέδιο το βρήκα πολύ καλοκαιρινό και μου έφτιαξε τη διάθεση την προηγούμενη βδομάδα, μιας και θα πηγαίναμε με το αγόρι μου τριήμερο στα Λουτρά Πόζαρ στην Αριδαία (βλ. επόμενο post).



Η γρανίτα στην τελευταία φωτογραφία ήταν το επιδόρπιο στο εστιατόριο Ναουμίδη στον Αγ. Παντελεήμονα, στη λίμνη Βεγορίτιδα!!

Πώς σας φαίνονται?

Φιλάκια!!!!